Budapest, 1082 Bp, Futó u. 6. 6/2.
+36-20-772-6613

Igaz történetek - Oravec Györgyi

Képzeljetek el egy 65 éves nőt, akit a hormonjai – beleértve az inzulinrezisztenciát – tartanak fogságban.

Minden létező módszert kipróbáltam már az életem folyamán, hogy a súlyomat kordában tartsam, aminek az lett az eredménye, hogy 30 kiló túlsúllyal rendelkezem.

Nagyon el voltam keseredve. Már nem bíztam abban, hogy sikerül megszabadulnom a súlyfeleslegtől és el tudom kerülni a diabéteszt. Természetesen egy kis depressziós felhanggal. Akik régóta ismernek, tudják, hogy mennyire vitális voltam, annak 10 %-án „pörögtem”. Persze titkoltam, ahogy tudtam.

 

A barátnőm rátalált a Dokira. ( Remélem nem sértődik meg, hogy ledokizom.)

Kb. 2 hónap elteltével jött újra, és amit akkor láttam, tudtam hogy Nekem is KELL.

Eljöttem a Doktor Úrhoz, aki nagyon kifaggatott:

  • mikor kelek,
  • mit eszem,
  • mikor eszem,
  • mit nassolok, stb.

Na, gondoltam menthetetlen vagyok. És láss csodát, nem.

És most jön a lényeg!!

Teljesen személyre szabottan csak Nekem , csak most, csak itt:

kaptam egy szigorú étrendet és étrend kiegészítők garmadáját.

Ez azért fontos, mert pl.: nem szükséges vízhajtót szednem az étrendet betartva. Arról nem beszélve, hogy 5 cm lement a derekamról 2 és fél hét után. Nem rossz, ugye?

Ráadásul csak a salátakészítés okozott/okoz gondot. Azt nem szeretem, de a többi belesimul az életembe.

Ráadásul tényleg fimon, ami nem ízlett, azt kivette vagy átalakította a Doki.

Valamint edzéstervet.

Rögtön mondtam nicht ugri-bugri. De a terv az átmozgatást, a kötőszövet edzését, valamint a zsírégetést célozta.

Ez nagyon egyszerű volt, járjak úszni 1-szer egy héten, ahogy csinálom, de még egyszer nordic walking és egyszer pilates.

Persze nem tudtam az edzéseket pontosan betartani, de következő alkalommal hagyta a Doki, hogy a saját ütememben építsem be a javasolt mozgást a mindennapjaimba. Azért 3-szor mozogtam ám. Nagyon motiváló, hogy nem számon kér, hanem megfigyel. És a vesédbe lát.

Nem az Ő elvárásainak kell megfelelni, hanem a sajátjainknak. Nem tudom, hogy csinálja, de remekül beválik.

Rögtön látta, hogy a vitalitásom 70 %-ra ugrott. (Azóta 80.) Azt csak Ő tudja mitől!

A terv jövő nyárig látszik. Azt tervezem, ha érdekel benneteket folyamatosan beszámolok az eredményekről.